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杏仁粒食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除有毒物质。
富含维生素E的食品还有很多，如： 南瓜、 菠菜 、 等。而豆腐、素鸡、大酱汤等豆制品含维生素E也很丰富。常吃这些食物，...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/12193591413.html
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芹菜根适量洗净切碎，炒鸡蛋吃，可治头痛；芹菜根切碎放入粳米中熬成芹菜粥，加一点冰糖，对中老年人高血压、血管硬化、神经衰弱等有辅助治疗做作用。最后，张湖德提醒大家，芹菜适宜与西红柿同食，但与黄瓜、南瓜等...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/14383294456.html
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板粟、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
还有...
佚名
|素食也要多食碱性食物|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10531713651.html
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●春季养生之———素菜新鲜的素菜纷纷上市，既应了肠胃，又应了季节。 推荐菜品———荷河小炒 荷河小炒以莲藕、山药、南瓜、玉米、西兰花、胡萝卜、百合等原料组成。就...五脏为肝，清火利热养护肝脏；莲藕、山药、百合，纯天然而清净，于五行为金，在人体应于肺，莲藕清热利湿，山药补气健脾，百合有润肾之功。黑木耳有增强免疫力防辐射的功效。南瓜、玉米、天然而味甘，于五行为土、五脏...
佚名
|养生|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/13070721717.html
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近年来，营养科对婴幼儿的视力保护和发展，还有发病率逐年攀升的老年性黄斑变性等都有所关注。赵泳谊提醒市民，防治黄斑病变，应多吃深色蔬菜，尤其是菠菜和玉米、南瓜，可以抗眼睛...。深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄，都含有叶黄素与玉米黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的含量较为丰富。
实际上，在市场上常见的富含叶黄素的有菠菜、南瓜、豌豆、蛋黄、玉米。而富含玉米黄素的有甜...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/13351883522.html
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南瓜配香草酱”，芦笋及南瓜就是用烤的。
常常吃水煮无味的素对于在减肥而又爱吃的人来说的确是一种折磨，因此大家可以在一周当中的几天选择用烤的方式去做素菜，既能坚持减肥也能满足嘴上的需要，两全...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11595494296.html
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葫芦, 甜菜，南瓜， 萝卜
125克份 1-3次/日
坚果和瓜子
热量，蛋白质，脂肪，钙，矿物质
杏仁，南瓜籽，胡桃，花生，芝麻，植物奶油， tahini, 葵花籽
30克， ...的生活目录书。
典型的一日食谱
早餐一杯丰富的全麦速食早餐或一杯碾碎的燕麦2大汤匙麦胚2-3枚碎无花果或椰枣30克杏仁片30克南瓜籽一片全麦吐司
午餐三明治...
罗丝.爱丽特
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0743451081.html
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粳米60克。山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。 （4）菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2～3次。
(8)南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。
(10)炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能清热...
佚名
|糖尿病|食疗|
http://www.fjdh.cn/article/2006/07/093042913.html
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干果类和芝麻等。
缺乏锌质
缺乏锌质，会影响儿童发育，同时妨碍生殖机能。
补救方法：多吃些黄豆制品、核果类或未精制的五谷杂粮食品。麦类、南瓜子和芥菜也含有丰富的锌。
缺乏钙质
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佚名
|素食|食者|者提|提倡|倡营|营养|养补|补救|救|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742171063.html
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主要有5种粮食和3种豆子。另外还会配上板栗、南瓜、葡萄干、笑红枣、莲子等。 今年该寺共准备了约400斤各种配料，熬制了10大锅腊八粥，熬粥的锅直径1.2米，每个锅重量都在100斤左右。参加熬粥的义工...
李立强
|腊八|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2006/01/1324202520.html